Ученые назвали эффективный способ борьбы с бессонницей

Ученые рассказали об эффективном способе борьбы с бессонницей. Для этого нужно иметь в жизни важную цель и стремиться ее достичь.

Американские ученые установили, что люди, которые стремятся достичь какой-то важной для них цели в жизни, страдают от бессонницы реже, чем те, у которых такой цели нет. Об этом сообщает в понедельник "МИР 24" со ссылкой на журнал Sleep Science and Practice.

Как подчеркнул руководитель исследования невролог Джейсон Онг, этот способ достаточно эффективен и не требует приема лекарств. Также для улучшения качества сна ученые рекомендуют отказаться от кофе и алкоголя, а также не работать поздно вечером за компьютером.

Читайте также:
Главное сегодня
Надежда Савченко засыпает на заседании комитета по обороне
Надежда Савченко засыпает на заседании комитета по обороне
Кровать
Кровать
Кофе
Кофе
СЛЕДУЮЩАЯ НОВОСТЬ